LE Blog

Conseils bien-être, recettes, rencontres inspirantes...
Good vibes only

Savez-vous boire ?
Généralement, vous attendez d'être à table pour boire votre quota d'eau ? Ce n'est pas vraiment le meilleur moment.
July 8, 2021
On vous livre le meilleur bain de pieds chinois à domicile
Cette astuce de bien-être psychique est connue pour réduire le stress, stimuler la circulation sanguine, apaiser les pieds endoloris après une longue journée et renforcer votre vitalité.
July 8, 2021
Marcher, un pied après l'autre
La méditation, vous avez déjà essayé, mais rester quelques minutes en position assise et immobile, c'est pas forcément fait pour vous ?
July 8, 2021
Perturbateurs endocriniens : si vous les voyez, fuyez !
Les perturbateurs endocriniens, on en parle de plus en plus et pour cause... Ce qu'il faut comprendre, c'est que ce sont des substances chimiques qui ressemblent beaucoup aux hormones et qui peuvent interférer avec le système endocrinien.
July 8, 2021
Le tips pour recharger les batteries : la micro-sieste !
Les afficionados de la micro-sieste l'appellent par son petit nom la power nap, la micro-sieste en français est un vrai remède miracle pour les personnes ayant accumulé une trop lourde dette de sommeil.
July 8, 2021
Le flot de pensées ou comment déposer le bagage émotionnel
On vous propose d’adopter la pratique du flot de pensées qui consiste à mettre sur papier les pensées qui occupent notre esprit et les émotions que l'on ressent pour développer sa conscience de soi et y voir plus clair.
July 8, 2021
L'automassage pour réduire et soulager les tensions musculaires
L'automassage est un outil bien-être à la disposition de tous, facile à mettre en place et dont les possibilités sont infinies ! C'est une pratique qui permet de prendre son bien-être en main en prenant conscience de son corps et de son esprit.
July 7, 2021
Comment vivre plus sereinement ses douleurs de règles au naturel ?
C’est une douce mélodie qui, pour la plupart d’entre nous, arrive en vrombissant tous les mois.Entre SPM & douleurs, c’est rarement la semaine la plus drôle de notre mois mais il existe des habitudes à installer pour la vivre plus sereinement.
July 7, 2021
Cohérence cardiaque : Respirer pour s'apaiser instantanément
"Ça me stresse !", "J'ai trop de choses à faire aujourd'hui", "Je ne peux pas être partout à la fois"... ces phrases font parties de votre quotidien, et quand vous y pensez, votre rythme cardiaque s'emballe ?On vous livre une méthode préconisée par notre hypnothérapeute...
July 7, 2021
Cap sur la vitamine B9 !
La vitamine B9, également appelée "folate", est une vitamine soluble dans l'eau et non produite par notre organisme. Elle est nécessaire pour la formation des globules rouges, au bon fonctionnement du coeur, du système nerveux et immunitaire.
July 7, 2021
Apprendre à (mieux) recycler !
Connaissez-vous les 5 R, socle du zéro-déchet ? Refuser Réduire Réutiliser Recycler Rendre à la terre. Aujourd'hui on a décidé de vous parler du 4ème R, ou comment mieux Recycler !
July 7, 2021
À la découverte du tapis d'acupression
Il y a quelques semaines, on a eu la chance de rencontrer les fondatrices d'Igla, Katarina et Aude-Cécile. Elles nous ont racontées qu'en Europe de l'Est, le bien-être holistique est une sorte de tradition, qui se pratique au quotidien par l'alimentation, les massages ou encore... les tapis d'acupression ! 
July 7, 2021
Ma petite trousse d'huiles essentielles
Lorsqu’on commence à utiliser les huiles essentielles (HE), on se dit qu’il nous les faut toooutes ! Finalement depuis quelques années, j’utilise souvent les mêmes et ma collection a bien réduit. Lors de mes escapades, en week-end à l’aventure ou non, j’emporte toujours celles qui me paraissent essentielles (sans jeu de mot) avec une petite bouteille...
July 6, 2021
Partir à la découverte de votre lieu ressource
Notre lieu ressource, c'est l'endroit où nous avons des souvenirs de jeunesse, un endroit dans lequel nous nous sentons en sécurité, en intimité. C'est un lieu qui nous permet d'être totalement nous-mêmes, libres d'imaginer qui nous rêvons d'être. Un lieu qui nous invite à nous reconnecter à notre enfant intérieur.
July 6, 2021